06/09/2020 - 09:30
يعيش بعض التلاميذ المقبلين على شهادة التعليم المتوسط حالة من الضغط النفسي والتوتر مع اقتراب موعد الامتحانات الذي وخلافا للسنوات الماضية تزامن مع فترة الحجر الصحي الذي فرضته جائحة كورونا.
وينصحو اخصائيون نفسيون بضرورة تفادي المراجعة عشية الامتحان وكذا صبيحة أول يوم منه.
ويؤكد الخبير النفساني رابح لوصيف بدوره على ضرورة تجنب مراجعة الدروس بصفة نهائية خلال الليلة التي تسبق الامتحان ضمانا للاستقرار النفسي للتلميذ.
كما ينصح الدكتور لوصيف التلاميذ بالتوقف عن استخدام الأدوات الالكترونية خلال هذه الفترة.
ويلعب النوم الكافي والغذاء الصحي وتجنب التطرق للأسئلة المحتملة دورا كبيرا في تحسين نفسية التلميذ وارتفاع نسبة التركيز لديه.
