الريجيم والنظام الغذائي الصحي والمتوازن

في هذا الفيديو يشير الأخصائي فتحي بن أشنهو إلى أن الأساليب التقليدية المعروفة في الريجيم وتخفيف الوزن لا تجدي نفعا، بحسب ما تشير إليه تقارير منظمة الصحة العالمية. ليضيف أن أفضل وسيلة للحفاظ على لياقة بدنية جيدة هي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يقوم على تناول كل ما هو طبيعي وممارسة الرياضة وكذا شرب الماء بمكية كافية خلال اليوم

المصدر : موقع الإذاعة الجزائرية